반응형 멜라토닌2 수면무호흡증, 수면장애, 코골이: 몸속 염증을 만들어 내는 이유 (feat. 꿀잠자는 기본공식) 안녕하세요. 조 닥터입니다. 오늘은 수면무호흡증, 수면장애가 만성염증을 유발할 수 있다는 사실을 아십니까? 습관이 큰 변화를 만들듯, 작은 습관으로 건강을 챙깁시다 수면무호흡증은? 사람은 잠시라도 숨을 못 쉬면 상당한 공포와 고통을 느낍니다. 수면무호흡은 수면 중에 최소 10초 이상 호흡이 멈추는 현상을 말합니다. 이렇게 자면서 수면에 장애가 되는 것을 '수면장애'라고 하는데, 수면장애를 겪는 분들이 2014년에 41만에서 2018년 56만 명으로 37%가 증가되었습니다. 수면 무호흡증 해부도 수면 시 정상 호흡 때 기도는 넓지만, 수면 시 무호흡일 때는 기도가 막혀있는 것을 볼 수 있습니다. 수면무호흡이 염증을 만든다? 우리나라 성인 6명 중 1명은 호흡에 문제가 있습니다. 나도 모르는 사이에 자는 동.. 2020. 9. 4. 아무도 모르는 혈압을 낮추는 방법 - 수면 안대를 끼고 잔다 안녕하세요 차이 나는 의사 CHO입니다. 우리 몸에서 생성되는 다양한 호르몬, 그중에서 질병으로부터 내 몸을 지켜줄 호르몬을 소개합니다. 호르몬은 생체의 각종 샘에서 분비되어 순환계를 통해 이동되고 표적 장기로 수송되어 각종 생리현상과 행동까지도 조절할 수 있는 일련의 신호전달 분자를 가리킵니다. 우리가 흔히 접하는 영양제에 주로 표기되어있는 성분인데요. 바로 멜라토닌입니다! 멜라토닌은 수면유도뿐 아니라 혈액 속에 지방을 제거하여 고혈압 개선에 도움을 주는 등 각종 질환을 예방합니다. 그럼 이 멜라토닌이 오늘 이야기하려는 혈압, 안대에 어떤 연결고리가 있는지 혈압-안대-멜라토닌의 관계를 샅샅이 파 해쳐보겠습니다. 수면과 멜라토닌의 관계 먼저 낮에, 눈을 통해서 햇볕을 받게 되면, 낮동안 몸속의 성분인 트.. 2020. 3. 11. 반응형 이전 1 다음 반응형
