반응형 오메가32 비타민 똑똑하게 먹는 방법 - 나이에 맞게, 성별에 맞게 비타민은 체내에서 합성되지 않기 때문에 외부에서 섭취되어야 합니다. 현대인들의 바쁜 생활 속에 몸에 필요한 음식을 섭취하지 못하는 경우도 있고, 음식에 대한 기호로 골고루 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 많은 사람들이 간편하게 섭취할 수 있는 비타민제를 선택하는데요. 비타민 종류가 여러 가지일 뿐 아니라 합리적으로 먹는 방법을 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다. 간결하고 알맞게 알려드립니다. 비타민E는 오메가-3 영양제와 찰떡궁합입니다. 오메가-3는 비타민E의 체내 흡수율을 높여주고 비타민E는 오메가-3의 몸속 산패되지 않도록 보호해 줍니다. 비타민A와 비타민D는 서로 싫어합니다. 서로의 흡수를 방해하기 때문에, 3-4시간 차이를 두고 섭취하는 것이 현명합니다. 나이에 맞는 비타민을 섭취하는 것이.. 2020. 5. 29. [위염,위암에 좋은 음식] 지금 바로 실행할 수 있는 간단한 방법 - 위축성위암 안녕하세요. 차이나는 의사 CHO 방문 감사합니다. 오늘은 위염과 위암에 좋은 음식을 알아볼 텐데요. 위암은 걸려도 초기에 대부분 증상이 없다는 것이 참 무서운데요. 흔히 발생하는 위염을 대수롭게 생각하는 경우가 대부분입니다. 이 위염을 방치하게 되면, 위암으로 발전할 수 있는 가능성이 매우 높습니다. 위염이 위암으로 발전하는 5단계가 있습니다. 첫째, 깨끗한 정상적인 위인데요, 정상 위는 점막이 아주 깨끗하며 핑크빛을 보이죠? 둘째, 표재성 위염 이 단계는 위염의 초기단계입니다. 표재성 위염을 보시면, 위 전체가 정상 위보다 붉고 부은 모습입니다. 위 점막의 염증으로 출혈이 발생하고 점막에 작은 상처가 보이는 것이 특징이죠. 표재성 위염은 식습관과 운동으로 호전이 가능합니다. 소화불량, 속 쓰림 복부 .. 2020. 2. 27. 반응형 이전 1 다음 반응형
