암환자에게 비타민D가 필요한 이유

암은 위험한 단어다. 암은 우리에게 충격적인 느낌을 주고, 절망에 빠뜨리게 한다. 암은 죽음과 상관관계가 깊기 때문이다. 암은 누구나 피해 가고 싶은 질병이지만 암을 앓게 되었다면 그것과 싸워 이기기 위해 노력해야 한다.

그런 의미에서 우리 몸의 면역력이란 매우 중요한 단어다. 우리 몸에 여러 가지 성분이 있지만 비타민D가 우리 몸의 면역력에 어떤 영향을 미치는지 알아보자

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비타민D의 필요성

일반적으로 비타민D의 정상수치는 암환자에게 도움을 줄 수 있다고 안다. 그 이유는 암환자들의 혈중 비타민D 농도가 옅기 때문이다. 비타민D를 꾸준히 복용할 시 체내에 면역물질인 카델리시딘과 디펜신의 생성이 늘어난다. 이들은 염증을 완화하고 바이러스를 공격하는 힘을 갖고 있다.

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비타민D의 섭취

비타민D의 하루 섭취량은 400-800iu이다. 그러나 결핍이 있을 때는 하루에 1000-1500iu 섭취한다. 2000iu를 넘어서는 안된다. 그러나 매일 1000iu 이상씩 복용했을 경우 부작용이 나타날 수 있다. 구역질, 구토, 설사 등이다. 비타민D를 섭취할 때 꼭 의료진과 충분한 상담 후 결정하는 것을 권장한다.

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비타민D 복용의 주의사항

비타민D 섭취에 방해되는 요소를 제거하자. 알코올과 카페인 같은 이뇨작용이 있는 것을 멀리하면 흡수에 도움이 된다.

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참고

비타민D를 얻는 가장 좋은 방법은 자외선에 노출하는 것이다. 하루 최소 20분간 자외선에 직접 노출 하자. 자기 몸 관리는 일반화가 될 수 없다. 일반 의학 상식이라도 자기 몸에 맞는, 생활 패턴에 맞게 적용시켜야 한다. 그러기 위해서는 의료진과 상담을 통해 자기만의 건강관리법이 필요하다.