갱년기 에스트로겐 부족, 치매예방하는 방법 - 회화나무열매로 해결

안녕하세요.

차이 나는 의사 CHO입니다. 

오늘은 중년 여성이 겪는 갱년기 원인과 증상 및 해결방법에 대해서 이야기해보고자 합니다.

 

간단하게 말하면 갱년기를 겪는 중년 여성의 원인은 에스트로겐 저하. 즉, 여성호르몬 감소입니다.

에스트로겐 저하로 인해 우리가 흔히 아는 갱년기 증상이 발생하는데요. 이유없는이유 없는 열 오름, 이유 없는 가슴 두근거림, 이유 없는 우울감입니다. '시간이 지나면 좋아지지 않을까'라며 가볍게 생각하고 방치해두면 치매로까지 이어지는 사실 알고 있었나요?

 

 

 

 

에스트로겐 저하 = 치매발생

우리 뇌에 있는 에스트로겐은 베타아밀로이드라는 단백질을 제거하는 기능을 합니다. 갱년기 때 에스트로겐 분비가 급감하면서 자연스럽게 베타아밀로이드가 남아서 뇌 벽에 붙게 되는 현상이 발생하게 됩니다. 뇌 벽에 붙은 베타아밀로이드는 사람의 인지능력을 떨어뜨리고, 결국 치매까지 일으키게 되죠.

 

 

 

 

에스트로겐 저하 = 심근경색, 뇌졸중 발생

이만큼 중년 여성에게 에스트로겐은 중요한데요. 또 다른 에스트로겐의 역할은 나쁜 콜레스테롤 LEL을 줄이고 좋은 콜레스테롤 HDL을 증가시킵니다. 이렇게 콜레스테롤 질의 저하로 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓이게 되고 그 결과 혈관벽이 단단해지고 좁아지며 동맥경화로 이어지게 되는데요. 이를 오래 방치할 경우 심장에 생기면 심근경색, 뇌에 생기면 뇌졸중이 생기게 됩니다. 결국 에스트로겐 저하를 방치하게 되면 돌연사로 이어질 확률이 매우 높다는 것입니다.

 

 

 

 

에스트로겐 부족→갱년기→치매 or 심근경색, 뇌졸중, 돌연사

여자라면 누구도 피해 갈 수 없는 갱년기, 그러나 미리 알고 꾸준히 관리하면 충분히 대비할 수 있습니다. 갱년기로 인한 에스트로겐 감소를 해결! 예방할 수 있는 방법!

 

 

 

 

회화나무 열매 효능

바로 회화나무 열매입니다. 예전부터 궁궐에 심길 만큼 귀하게 여긴 나무입니다. 인도의 히말라야 산맥에서도 자생하는 끈질긴 생명력을 가지고 있죠. 나무의 키는 25m까지 자라고 마치 실에 구슬을 꿴듯한 모양입니다. 콩이 갱년기에 좋은데, 회화나무가 바로 콩과 식물이죠~ 동의보감에서는 회화 열매를 장기간 섭취하면 눈이 맑아지고 머리가 희어지지 않고 늙지 않으며 오래 산다고 기록되어 있습니다.

 

 

1. 회화 열매에는 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 핵심 성분 소포리코사이드가 있습니다. 식약처에서 인정한 강력한 생리 활성 물질로서 회화 열매에서도 아주 소량만 얻어지는 귀한 성분입니다. 체내에 들어온 소포리코사이드는 여성호르몬과 유사한 작용을 하는데요. 여성들의 생리주기 조절과 뼈 근육 심장 생긱시관을 건강하게 유지하고 갱년기 증상 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 다른 기능으로 혈액을 맑게 해 주고 열을 내려주는 역할을 하는데요. 12주간 회화 열매를 섭취한 갱년기 여성 안면 홍조, 두통, 피로 증상 개선이 되었다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

3. 또한 회화나무 열매에 있는 '루틴과 퀘르세틴'은 식물에 널리 분포한 폴라보노이드계 성분으로 섭취 시 체내에서 항산화, 항염증, 항암작용,  또 혈관 손상 예방, 뇌 인지기능 개선하는 효과가 있습니다.

 

 

4. 뱃살이 빠지는데 큰 역할을 하는데요. 갱년기 여성 평균 몸무게 4kg 증가 지방대사 문제 발생, 콜레스톨 올라간다. 

고지혈증 쥐에게 회화 열매 추출물을 투여한 뒤, HDL 콜레스테롤 127% 증가, LDL 콜레스테롤 80% 감소 효과

 

 

 

먹는 방법

1. 콩과 친척이라 그냥 먹어도 됩니다.

그러나 사람마다 차이가 있어 하루에 35mg 이하로 섭취해 주세요.

 

2. 회화 열매는 차가운 성분으로 평소에 몸이 차갑다고 하는 사람, 아랫배가 찬 사람은 자제하는 것이 좋습니다.

 

3. 물론 임산부나 에스트로겐에 민감한 사람은 섭취에 주의해야겠죠?

 

 

 

 

 

 

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