반응형 건강55 굴 제철 효능 스테미너 음식 (feat. 피를 맑게 하는 음식) 안녕하세요 차이나는 조 닥터입니다. 오늘은 '피를 맑게 하는 굴의 효능'에 대해서 알아보겠습니다 ▣ 혈액 혈액은 우리 몸의 8%를 차지합니다. 지구 3바퀴, 총 12만 km의 혈관을 타고 온몸에 산소와 영양분 공급합니다. 혈액은 몸에 뻗은 혈관을 따라 세포에 영양소를 공급해주고, 세포에서 생긴 노폐물과 이산화탄소를 운반해옵니다. 겨울철은 기온이 떨어지면서 혈관이 수축하게 됩니다. 자연스럽게 혈액 속 지방과 혈전이 늘어나는 시기입니다. 그렇기 때문에 겨울에 혈관질환이 많이 발생하는데요. 그래서 탁해진 혈액을 정화시켜주어야 합니다. 우리나라 통계청에 따르면 여름보다 겨울철이 심혈관 질환 사망자 23%가 많은 것을 볼 수 있습니다. ▣ 더러워진 혈액이 부르는 질환 심장질환은 겨울에 더 빈번히 나타나는데요, 심.. 2020. 9. 19. 대상포진 초기증상 - 면역력 높이는 음식 "열무" 안녕하세요 차이나는 조 닥터입니다. [대상포진 초기 증상] 면역력이 떨어지면 가장 쉽게 나타나는 질병이 대상포진입니다 대상포진은 수두의 원인이 되는 바이러스와 같은 것인데 어릴 때 걸리는 수두가 치료된 후에도 바이러스는 사라지지 않고 우리 몸속의 신경을 타고 척수 속에 숨어 지내다가 우리 몸의 면역 기능이 떨어지면 몸속 수두 바이러스가 활성화되는 병입니다. 초기 증상으로는 "두통과 발열, 피부발진, 숨쉬기가 곤란하거나, 배가 아프기도 하며 팔다리가 저리며 근육통" 등의 증상을 보입니다. 그래서 초기에 근육통이나 다른 이유로 아프다고 판단하여 피부과가 아닌 다른 과에 가서 시간을 낭비하기도 합니다 심하면 실명, 뇌수막염, 사망까지 이르기도 합니다 대상포진은 발생 부위에 따라 합병증 위험이 있습니다 예를 들.. 2020. 9. 18. 면역력 강화에 좋은 음식 - 토란대 (먹는방법, 독성 제거,주의사항,함께먹으면 좋은 음식) 안녕하세요 차이나는 조 닥터입니다. 면역력이 저하되면 우리 몸은 혈액 순환이 저하되면서 혈액이 산성화로 될 수 있습니다 이를 중화시키기 위해 뼈를 이루고 있는 알칼리 성분인 칼슘이 체내에서 배출되는데 결국 골밀도 낮아지게 되고 뼈 질환인 골다공증을 일으킬 가능성이 높습니다. 게다가 실내생활이 많은 요즘 사람들은 뼈 건강에 도움 주는 햇볕 비타민D 합성도 줄어들면서 뼈 건강이 더 위험한 상황입니다 그래서 면역력을 높이는 방법으로 알맞은 음식을 섭취해야 하는데 토란대가 관심을 끌고 있습니다. [토란대] 토란대는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 면역력 강화에 도움이 됩니다. 토란대는 추석에 토란국 안에서도 볼 수 있고 육개장, 추어탕, 장어탕 등 보양식에 활용되는 것을 볼 수 있습니다. (어린이들은 국물을.. 2020. 9. 17. 고구마 줄기 껍질까는법 (쉬운방법) - 고구마줄기무침까지 안녕하세요 차이나는 조 닥터입니다. [고구마 줄기 까기 어렵다?] 사실 고구마 줄기는 한 번에 벗겨지지 않기 때문에 계속 벗기다 보면 손톱이 아프고 손톱 밑이 검게 물들기 마련입니다 [고구마 줄기 껍질 쉽게 벗기는 방법] 1. 끓는 물에 고구마 줄기를 10초간 데친다 2. 살짝 데친 고구마 줄기를 찬물에 식혀준다. 고구마 줄기를 끓는 물에 살짝 데치면 줄기 속 베타카로틴의 체내 흡수율이 상승해 면역력 증진에 더 도움이 됩니다 [참고- 베타카로틴] 자연계에 존재하는 500여 종류의 카로티노이드 중의 하나이며 녹황색 채소와 과일, 조류에 많이 함유되어있습니다. (당근, 고추, 시금치, 쑥, 곶감, 살구 등) 특히 항산화 작용, 유해산소 예방, 피부 건강 유지에도 도움이 되는데요 우리 몸속의 베타카로틴을 일정.. 2020. 9. 16. 반응형 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음 반응형
